麻吉小兔の飛行地圖

從朋友口中聽到「失眠」兩個字，心裡著實被刺了一下，一時間竟不知道該如何反應，因為失眠這個問題，一直都是自己十幾年來始終無法克服的難題。 

對於很多人來說也許生活顛倒，又或是年輕氣盛血氣方剛，自然養成晚睡的習慣。可是對我來說，兩三點睡是正常，但是只要失眠重症不小心發作，那可又是惡夢的開始。

也許是天生腦袋細胞太活躍的關係？從小我就不容易入睡，也睡得少，每每在應該睡覺的那一刻起，腦中的細胞便開始甦醒，白天想不到的事情，晚上卻無限制的自由跳躍，停也停不下來。到五專開始接觸企畫相關事務後就更慘了，總是在躺下來關燈時，腦袋中開始碰出數以千計的創意想法，越想越激烈，更難入睡。

可能我的體質真的不用睡太多，只要夠累，睡得夠熟，十分鐘的補眠，就可以抵幾個小時的精力旺盛。如果有得玩就更不用睡，唸書時常常玩到天亮，再到學校上滿八堂課，只要在下課十分鐘補充睡眠就行了。尤其去旅行時更可以不睡覺，一次去北京玩，晚上趕企畫案到凌晨四點多發EMAIL回台後，早上不到八點睡醒叫大家起床去長城，所有人前一天可都是十一、二點就睡，卻要睡到日上三竿，這對我來說太浪費生命，最後剩我一個人寂寞的到飯店大廳吃早餐、看書，等大家中午起床。

從小到現在也都不午睡，因為如果午睡一下下，當天晚上就可以去當廖添丁。所以我總要在白天將自己弄得很累，至少不要太輕鬆，避免晚上睡不著，不知道這會不會是過動兒症狀啊？

五專時期玩得兇，還可以從熬夜K書考完期末考後接著去玩，三天三夜不睡覺都沒問題，那時還沒發現失眠的可怕。

到了某次暑假，連著幾天閒得發慌，不明原因的無法入睡，也許是平時生活太充實，忽然閒散下來變得很空虛吧，我竟然整整一個星期沒有睡…。不是我不睡，而是我完全沒有睡意，躺下來也睡不著。問我是不是煩惱什麼？還真是因為沒有事煩惱才睡不著，強迫自己去睡，精神卻更好，事實上到後來已經變成恍神的狀態，好像靈魂出竅一般，整個人完全放空，眼睛盯著電視中的小丸子與柯南，卻沒有真的看進去，只是呆呆的坐在沙發上。那一次把奶奶嚇到了，她拿輕微的鎮定劑給我吃也沒用，一星期後奶奶拖著我去看醫生，才幫助我恢復正常。

開始工作後當然就更糟了，如果白天很忙，那就很好睡。需要想新案子的時候，心裡有壓力，腦袋就會開始運轉停不下來，於是整夜輾轉難眠到天亮的事可以說是家常便飯。但卻因為嚴重失眠的情況一旦發生，作息就會大亂，甚至為了讓自己恢復，兩天當一天睡，所以也難怪能在這一行待這麼久，熬夜對我來說真的一點都不難，難得是要我早睡。

為了治療失眠，什麼方法我都用盡，除了把自己搞累爆，什麼方法都沒效，原本來打算睡前跑步消耗體力，卻搞得任督二脈打通，熱血沸騰，精神更好。聽說睡前喝熱牛奶不錯，我可以證實那一點效都沒有，反而會更有精神。

我並不喜歡失眠，多次嚴重到尋求醫生的幫忙，這兩年開始調養作息，希望自己的身體能夠慢慢習慣不熬夜的生理時鐘。也可能年紀大了，現在的確沒辦法像前幾年一樣多天熬夜（以前兩三天不睡只會更不想睡），但是一旦心裡有事或有壓力發生，便會反應在睡眠上。現在只要開始又翻到天亮才睡的話，就會小心注意，努力讓自己早點睡，早點起床，將時間調好。

超羨慕那種無論在任何環境都能睡著的人，不知道這些人究竟是什麼原因，說睡就睡，天塌下來都無所謂，也許是我自己想太多了吧。朋友也是晚睡一族，不過我想他應該不是像我這樣的失眠重症者，雖然說如果我睡不著可以打電話給他，哈哈！如果我真的睡不著就找人，那很快就沒朋友了。況且，都已經因為睡不著而空虛焦慮，還去找事做那就更不能睡了，開什麼玩笑，這樣還得了啊！我還是乖乖想辦法把自己敲昏好了。

如果有朋友知道什麼樣治療失眠的好方法，也歡迎大家多多給我建議，但是可不要變成重度嗜睡患者，因為我還不想因為豬附身，而錯過太多美好的事物。