國家公園週102K大健走！花蓮太魯閣：白楊步道＆水濂洞－麻吉小兔の飛行地圖

大家知道台灣一共有幾座國家公園嗎？

從小時候我所熟悉的「墾丁、玉山、陽明山、太魯閣」，到後來的「雪霸、金門、東沙環礁、台江國家公園」，就已經有8個美麗的國家公園散落在寶島台灣，加上另外設置的台中、高雄都會公園，以及壽山國家自然公園，台灣擁有這麼多美麗風景，相信大家真正認識的還只是一小部分。

為了讓更多人認識台灣美景，內政部營建署特別於今年5月至8月首次舉辦「國家公園週」系列活動，以【台灣遊蹤‧走出健康】為主題，邀請民眾走出戶外，親身體驗欣賞台灣國家公園的美好風光。

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▼白楊步道終點就是【水濂洞】，裡面到處有山壁間流出的山泉水，而有水濂洞之稱。主要是當年開挖隧道時，挖破地下水脈，地下水順著岩石細縫流出，終年流水不斷，溪水非常清涼，夏天來此泡泡腳也相當舒服。

本次共同規劃台灣國家公園中的36條步道，將之組合成《102K大健走》活動，並且設計許多主題式體驗，民眾可以在活動期間前往「各國家公園管理處、都會公園管理站、國家自然公園籌備處」領取102K大健走護照，然後到各個推薦行程地點蓋章留念、集點換贈品，不但好玩、健康又能欣賞台灣美景，是項非常有意義的活動，也適合暑假親子同樂。
※國家公園週官網：http://npweek.cpami.gov.tw/
※國家公園週活動36條步道資料

不過國家公園很多步道，還是需要一些體力才行，大家可依個人喜好及體力，挑戰各級步道。在官方網站上，針對每條步道都有級數標明，每走完一條步道可以集一個點數，然後集點換贈品。連國家公園都能集點，這實在太妙了，而且獎品很不錯耶，有運動毛巾、隨身衣物袋，完走120K集滿120點還有獎牌，真好奇會有哪位山友這麼強，可以在這段期間完走120K呢。

個人對於「國家公園週」中列出的許多步道也超有興趣，很多其實以前都有走過，可是更多竟然沒有去過，尤其離台北最近的陽明山「二子坪、大屯山主峰、七星山…」，應該找個機會跟朋友去走走，練練體力才對。

還有故鄉台南新成立的台江國家公園，具備歷史、自然、產業三大資源，來此可以水上遨遊四草綠色隧道與七股潟湖，觀賞黑面琵鷺與水鳥、潟湖生態，還可以吃烤鮮蚵與海產，欣賞北門鹽田夕陽，台江保存很棒的自然景觀，非常適合大家來此走走逛逛。
◎台灣好行99台江線：秋天到台南七股迎接貴客黑面琵鷺吧～
◎台灣好行99台江線：七股潟湖遊蚵田～烤鮮蚵吃到飽！

麻吉小兔雖然意志力堅強，有得玩都很拼，但是要我去爬難度高的山路還是心有餘而力不足，真的很弱。還好國家公園中有許多”買菜型”輕鬆悠閒步道，非常適合一般民眾、親子遊走，無需擔心走不動啦！建議大家可以趁著暑假計畫一下，出去呼吸新鮮空氣、曬曬日光，運動一下有益身心啦。

針對「國家公園週」中所謂”買菜型”輕鬆悠閒步道，麻吉小兔先來分享一下位於太魯閣的白楊步道，其他例如砂卡礑（後續分享）、陽明山、墾丁、台江…也有很多輕鬆步道，所以不用怕，隨便也能集個30點，換條實用的運動毛巾做紀念囉。

太魯閣國家公園的【白楊步道】，入口位於台八線中橫公路167.9k明隧道處，從花蓮進入中橫後，還要經過天祥才會到，從花蓮市開車過來會有一段時間，大家要注意一下。

入口因為在明隧道邊，開車其實很容易錯過，這回由布洛灣山月邨村長帶路，我們才能輕鬆抵達，車子可以停放在過隧道後路旁的空地停車場，停車場邊也有公共廁所，不過進入白楊步道只有後段一個公廁，提醒大家出發前可以先上個廁所。

白楊步道最早是1984年，台電為了立霧溪水力發電計畫所建的施工道路，後來因為怕對太魯閣峽谷生態造成破壞而停工，隨後改為景觀步道。前幾年因為落石坍方封閉三年，2012年7月才又開放。

步道全程非常平整易走，完全沒有上坡。沿路會經過5個隧道，每當從漆黑隧道中走出，沿著外太魯閣峽谷漫步，所見皆是各種不同樣貌的山林、峽谷、瀑布、石壁…等自然景觀，而且空氣清新、溫度涼爽，即使夏天也不會太熱，是個人非常喜歡的一個步道，只要慢慢數著隧道，欣賞著美景，很快就能抵達終點水濂洞折返。

步道總長2.1公里，來回4.2公里，共有5個隧道，一般正常約2小時就可以走完來回。可是我們因為邊走、邊拍照，花了將近3小時，沒辦法，風景真的太美，所以如果是想拍照的攝影同好，就不要拖到4-5點才去走，免得回程天太黑。

剛走進白楊步道就是1號隧道，共有380公尺長，慢慢踱步進入黑暗洞穴，有種即將進入神隱少女世界的神祕冒險感，隨著即將走出隧道漸漸光亮，又是另一種柳暗花明的氛圍，對於光明充滿期待。

這裡隧道很多，加上最終的水濂洞會淋濕，建議來白楊步道的朋友們，記得攜帶頭燈、手電筒、雨衣或雨傘，當然穿個防滑鞋或是溯溪鞋進到水濂洞也比較安全。

▼白楊步道入口處，車子要停到前面一點隧道外的停車場，那邊也有廁所。

▼不用懷疑，走進去就對了。

▼有種神隱少女的FU（是大家偷吃會變成豬嗎？）

▼一共有五個隧道才會到水濂洞，每個隧道之間都能欣賞到美麗的太魯閣峽谷風光。

▼前往白楊步道終點水濂洞路程2.1公里，原路往返，一共4.2公里。

▼全部都是平路，非常好走，雨天小心濕滑，以及注意落石就可以了。

▼來張到此一由的團體照吧～

▼這天剛好是陰天，煙雨飄渺，有另外一種幽谷風情。

在步道途中會遇到【白楊瀑布】，舊稱「達歐拉斯瀑布」，達歐拉斯是太魯閣族語，意思是斷崖。瀑布正常來說分為兩層，是雙層瀑布，不過加上最下層溪谷的小瀑布，就成了3層，過了吊橋就能同時望見3個瀑布接力，萬馬奔騰從山上躍下，是太魯閣國家公園最大最壯觀的瀑布，來到白楊步道，可別錯過這個美景。

▼中途有一段地橋處可以看到三個瀑布。

白楊步道終點就是【水濂洞】，裡面到處有山壁間流出的山泉水，而有水濂洞之稱。主要是當年開挖隧道時，挖破地下水脈，地下水順著岩石細縫流出，終年流水不斷，溪水非常清涼，夏天來此泡泡腳也相當舒服。

水濂洞內到處都是水瀑，怕濕的朋友可以穿雨衣或撐傘，邊邊有高起的走道比較不會濕，也可以走在溪水中。白楊步道水濂洞原本就是攝影熱門景點，來此拍攝記得攜帶頭燈、手電筒、腳架，最好穿著防滑鞋，並且做好相機防水措施，避免發生相機淋濕或掉入溪中的悲劇。

▼水濂洞入口，走到這裡就得折返，但是記得進去洞裡探險一下喔，山泉水相當清澈。

▼水濂洞中會有許多水柱，記得做好防水措施。

▼白楊步道因為有很多個隧道，大家記得要帶手電筒。

▼水濂洞中大小水柱不停，記得穿雨衣或撐傘。

▼有興趣攝影的朋友記得帶腳架，必須站在水中拍攝，還要注意相機不要被水淋到。

▼朋友這回有用手電筒補光，不過如果有帶快門線，應該長曝也是ok的，下回再去試試。

▼後製調整顏色，感覺變得奇幻，不曉得美猴王會不會冒出來。

集隧道、瀑布、峽谷、吊橋、泉水、溪流一身的白楊步道，景觀優美、空氣宜人、環境舒爽，在國家公園週的步道等級是1，也就是最輕鬆簡單的步道啦。加上來回才4.2公里，以及平坦寬敞的道路，走起來一點都不費力，非常適合各個年齡層的朋友來此走走。

假如你也想一起來參加國家公園週活動，建議到花蓮時，不妨計畫來到【白楊步道】，喜愛攝影的朋友也不要錯過白楊瀑布與水濂洞美景，絕對能夠讓你拍不完。而太魯閣國家公園除了白楊步道外，另外位於長春祠附近的砂卡礑步道，目前也是新興熱門散步景點，找個時間再來跟大家分享囉。